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Encuentra en este post los mejores trucos y consejos para conseguir un cerebro sano y feliz. Basado en estudios científicos te cuento cuales son los sencillos pasos para que una de las partes más importantes de tu cuerpo esté a pleno rendimiento. En este post encontrarás datos muy útiles y curiosos sobre el cerebro y los 10 mejores consejos para tener tu cerebro muy sano y muy feliz....

Si alguna vez te has preguntado ¿ Cómo cambio mi vida a mejor ?  Los cambios de vida pueden ser de muchos tipos, a veces se llega a cambiar el rumbo con una simple circunstancia, otras veces eres tú el que coges las riendas del cambio. En este post vamos a ver los mejores tips si de verdad te gustaría cambiar de vida. No habrá consejos específicos porque cada persona es un mundo. Simplemente es una información que quizá te de buenas ideas para comenzar a salir de tu zona de confort. La mejor forma de hacerlo, es contando mi caso personal y estrapolándolo con algunos tips. ¿Empezamos? Here we go...

En este post estudiaremos Qué es el eneagrama a fondo y cómo puedes utilizar esta herramienta tan poderosa. Al finalizar tu lectura, el objetivo será tener un mapa general de tu tipología de carácter, conocimientos básicos sobre eneagrama,ventajas y aplicaciones diarias. Podrás también hacer el test del eneagrama, comprobar sus resultados para situarte y valorarlos. Destriparemos con todo tipo de detalles los eneatipos de personalidad,veremos los subtipos, triadas y centros del Eneagrama. No te lo pierdas. También te pongo una tabla de contenidos al principio, para que puedas ir guiándote por todo el post.

En este post vamos a estudiar los mecanismos de defensa más frecuentes según tu tipo de personalidad. Para saber que tipo de personalidad eres. estudiaremos el Eneagrama  y desde ahí vemos cuáles son los mecanismos más frecuentes, como por ejemplo, la formación reactiva, proyección o represión, entre otras. Vamos a ver los 9 tipos de mecanismos de defensa según los 9 tipos de Eneagrama. El ser humano tiene todos los tipos de defensa, lo único que según tu tipo de personalidad en el Eneagrama tenderás más a uno. ¡Estúdiate! El autoconocimiento y la búsqueda del saber sobre uno mismo es un trabajo de aprendizaje muy bueno. Los mecanismos de defensa no son malos, nos ayuda  a sobrevivir. Son malos cuando se vuelven extremos. Cuando no son útiles en el momento, ahí, si son perjudiciales

En el día a día hablamos mucho con nosotros mismos, y en esos momentos no nos escondemos y nos decimos creencias limitantes como: “he fallado en esta tarea, soy un desastre” o “Soy incapaz de hacer…tal cosa", "no valgo para nada” o “nadie se fija en mi…”

Ideas y formas de pensar en la cual distorsionamos nuestra manera de pensar, estas vienen inculcadas en nuestra evolución y en el crecimiento personal como personas, debido a influencias sociales y familiares.

¿Cómo se aborda una sesión de Coaching? Muchas veces tenemos dudas sobre qué nos vamos a encontrar cuando desarrollamos Coaching. Vamos a analizar un método de Coaching efectivo y muy extendido (GROW) para que podamos ver una estructura clara de la forma en la que se ayuda a las personas a liberar un potencial con el fin de conseguir una meta u objetivo.

A estas alturas y... ¿todavía no sabes qué es el Coaching? Bueno, ¡si que lo sabes! Ahora casi todo es coaching...

En este post lo explicamos de forma breve y concisa. Tendrás una visión clara, ya que no solo lo definiremos, si no que lo destriparemos para que puedas desglosar este mundo por dentro. A partir de este post, te toca a ti, ¡investiga!